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Mostrando entradas de abril, 2017

PREVENCIÓN LESIONES DEPORTIVAS/SPORT INJURIES PREVENTION

PREVENCIÓN LESIONES DEPORTIVAS/SPORT INJURIES PREVENTION Este Blog se realizó principalmente pensando en los jugadores de la Asociación Deportivo Cali que se encuentran fuera de la ciudad y del Pais con el fin de brindar apoyo virtual a sus necesidades (telerehabilitación/efisioterapia). Les damos la bienvenida a este espacio en donde mantendremos periódica información sobre planes útiles para la prevención de lesiones Deportivas especialmente dedicado para la fase en la que te acabas de recuperar de una lesión y debes continuar con un plan de ejercicios que evite recaídas o lesiones asociadas. Estos planes también son apropiados para realizar fortalecimiento en casa cuando te estas recuperando de una lesión (para seleccionar el plan adecuado consultanos por este medio o via w.app). This Blog was made mainly for players of the Asociación Deportivo Cali that are located outside the city and the country in order to provide virtual support to their needs (telerehabilitación / ...
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Presentamos una nueva colección de planes de prevención muy prácticos para realizar diariamente o mínimo 3 veces por semana.       La prevención de lesiones  debe ser abordada desde el entrenamiento para evitar que una lesión aparezca hasta el trabajo que sigue luego de haber sufrido una lesión y contrarrestar una posible recaída de la misma o lesiones secundarias producto de no haber cuidado de la manera correcta la lesión de la cual se acaba de recuperar.  Debes ser persistente, constante y disciplinado en tu autocuidado tanto en tu club de entrenamiento así como en casa. Lleva siempre contigo una banda elástica y sigue las instrucciones del plan que te enviamos. We present a new collection of prevention plans very practical to perform daily or at least 3 times a week.      The prevention of injuries must be approached from the training to avoid that an injury appears until the work that follows after having suffered an ...